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昨天在直播间有网友问："陈妈妈，怀孕20周，25-羟基维生素D3数值是17 ng/mL正常吗？"25-羟基维生素D3是维生素D的一种活性形式，具有促进小肠对钙的吸收，以及肾小管对钙、磷代谢和吸收的作用，有利于维持血钙平衡。一般情况下，孕妇25-羟基维生素D3正常值为30-100ng/mL，如果大于21却小于30ng/ml就表示维生素D不足，而如果小于20ng/ml就表示维生素缺乏了。如果孕妇25-羟基维生素D3低于20ng/mL时，可能会出现乏力、精神焦虑等症状，严重时还会出现胎儿发育不良、产前高血压、糖尿病等，影响到胎儿的生长发育，因此需要及时补充维生素D。维生素D3主要通过日光照射和食物补充来获取，孕妇可以在饮食上做相应调整，日常饮食多吃鱼类、蛋黄、奶酪等含高量维生素D的食物，能够有效补充维生素D，可以适当晒晒太阳。必要时还需要遵医嘱服用维生素D补充剂，如三维鱼肝油乳、维生素AD软胶囊等。